Daily Archives

31 stycznia 2018

Trening na rzeźbę w domu

Trening na smukłą rzeźbę nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Długie przebywanie na siłowni czy opłacanie drogich karnetów nie jest koniecznością. Wystarczy odrobina samozaparcia, dyscyplina żywieniowa i pomysłowość. Trening na rzeźbę w domu może odbywać się przy użyciu hantli, drążka lub masy własnego ciała. Wbrew pozorom nie jest to trudne zadanie, a niewielkie ciężary poparte odpowiednim żywieniem…

Jak zacząć treningi na siłowni

Pierwszy trening to ważny moment dla każdej osoby która zaczyna swoją przygodę z siłownią. Wykonanie takiego treningu dla osoby początkującej może być ogromnym wyzwaniem, szczególnie gdy efektów oczekuje się bardzo szybko. Jak w takim razie zacząć swoją przygodę z siłownią ? Jak zacząć ćwiczyć ? Najważniejsze są oczywiście podstawy! Do takich podstaw przede wszystkim należy…