Jaki gryf kupić? Prosty czy łamany? A może sztanga olimpijska?

Trening w domu nie wymaga posiadania nie wiadomo jak wielu urządzeń sportowych. Tak naprawdę w zupełności wystarczy odpowiednio dobrana sztanga. Sztanga do ćwiczeń to niezwykle proste urządzenie, nie trzeba dzięki niej kupować karnetów na siłownię, do klubu fitness. Wystarczy dobrze wybrać sprzęt. Jak to zrobić? Czy sztanga olimpijska jest lepsza od tego, co proponują sztangi…

Jaka bieżnia elektryczna do domu? Ranking 2018

Regularna aktywność fizyczna to same korzyści dla organizmu. Zdrowe ciało, doskonałe samopoczucie, trzymanie prawidłowej wagi. Niestety, żyjemy w czasach, kiedy czas biegnie bardzo szybko. Dzień za dniem mija, większość osób ma stały plan, czyli praca i dom. W tym wszystkim trudno znaleźć trochę czasu na regularne treningi (niezależnie od dyscypliny sportowej). Dlatego doskonałym rozwiązaniem są…

Ławeczka treningowa do ćwiczeń

Doskonała ławeczka do ćwiczeń to podstawa. Chcąc ćwiczyć regularnie, chcąc rzeźbić ciało i budować siłę, należy postawić na idealny sprzęt, który stanie się domową siłownią. Oczywiście należy wiedzieć, że nie każda ławka do ćwiczeń, będzie dobrym wyborem. Nie każda lawka do cwiczen pozwoli trenować odpowiednie partie ciała. Polecane ławeczki treningowe BH Fitness Optima Press 6…

Tabletki odchudzające i wspomagające odchudzanie

Jak bardzo szybko schudnąć? Co zrobić na odchudzanie brzucha? Czy istnieją doskonałe leki na odchudzanie, czy tabletki odchudzające nie okazują się tylko i wyłącznie placebo? Praktycznie każdego dnia stykamy się z najróżniejszymi informacjami, reklamami super skutecznych preparatów na zrzucanie kilogramów. Wiele osób nie sprawdza dokładnie, co zawierają suplementy diety na odchudzanie, nie analizuje tego, czy…

Atlas do ćwiczeń w domu i siłowni – RANKING 2018 – jaki, ceny, opinie

Natłok pracy, obowiązki domowe, niechęć przed ruszaniem się z domu sprawiają, że zbyt łatwo rezygnuje się z aktywności fizycznej. Umysł skutecznie torpeduje jakiekolwiek wskazania do tego aby ubrać się i pojechać na siłownię czy do klubu fitness. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie aby we własnych czterech ścianach rozpocząć regularne treningi. Producenci, sklepy sportowe mają…

Wioślarz do domu – ranking 2018 – jaki ergometr kupić?

Kettler Favorit opór mechaniczny długość 124cm płynna regulacja oporu waga 23kg Kettler STROKER opór magnetyczny pomiar pulsu koło zamachowe 4kg waga 39kg HMS ZM1502 opór magnetyczny 8 poziomów oporu koło zamachowe 6kg waga 25kg Body Sculpture BR 2200 opór mechaniczny 6 funkcji komputera wygodne siodełko waga 17,5kg Hop Sport HS-060R opór magnetyczny koło zamachowe 9kg…

Trening na rzeźbę w domu

Trening na smukłą rzeźbę nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Długie przebywanie na siłowni czy opłacanie drogich karnetów nie jest koniecznością. Wystarczy odrobina samozaparcia, dyscyplina żywieniowa i pomysłowość. Trening na rzeźbę w domu może odbywać się przy użyciu hantli, drążka lub masy własnego ciała. Wbrew pozorom nie jest to trudne zadanie, a niewielkie ciężary poparte odpowiednim żywieniem…

Jak zacząć treningi na siłowni

Pierwszy trening to ważny moment dla każdej osoby która zaczyna swoją przygodę z siłownią. Wykonanie takiego treningu dla osoby początkującej może być ogromnym wyzwaniem, szczególnie gdy efektów oczekuje się bardzo szybko. Jak w takim razie zacząć swoją przygodę z siłownią ? Jak zacząć ćwiczyć ? Najważniejsze są oczywiście podstawy! Do takich podstaw przede wszystkim należy…